Hatha Yoga

Venir sur un tapis de Hatha Yoga, c’est trouver un espace pour se poser, se recentrer, être à l’écoute de soi et se régénérer.

La séance propose une suite de postures, nommées Asana, ‘’une manière de trouver son assise’’ selon Colette Poggi.

Cela signifie que dans chaque posture il est question de se relier à soi, aux éléments, à ce qui crée notre équilibre.

Dans cette pratique physique une attention est portée à l'effort juste, à un respect de soi tout en cultivant un esprit de découverte.

Des exercices de pranayama, techniques respiratoires, viennent proposer un approfondissement de l'expérience du souffle.

A l'issue d'une séance de Hatha Yoga, on sent son énergie circuler, le corps être délié et souple, l'esprit apaisé.

 

Quel que soit votre âge ou votre ancienneté dans la pratique, le Hatha Yoga vous permet de progresser dans une perception plus fine de votre corps et de votre esprit.