Marche Nordique

La Marche Nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature.
Le principe : accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons.

Elle allie de manière idéale un travail d’endurance et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.

Elle permet de mieux respirer, en favorisant une plus grande amplitude pulmonaire et une forte oxygénation.

Elle tonifie vos muscles et entretient votre souplesse, votre équilibre et la coordination entre vos bras et vos jambes.