Yoga

Yoga

Le yoga est un art de vivre, générateur de bien-être. Il peut nous aider à entretenir notre santé et à développer nos ressources, quel que soit notre âge.
Il fait travailler en douceur tous nos muscles et nos articulations.
La première règle : ne pas se faire mal,
la deuxième : c'est patience et persévérance,
la troisième : c'est accepter nos limites.
On vient pour être "bien" ! On attache également beaucoup d’importance à la qualité de notre respiration .
Mais surtout, on s'habituera  à s'intérioriser pour amener la détente dans tout notre corps et au niveau de notre mental.
En résumé, on peut dire que ce soit sur le plan physique, ostéo-articulaire,  que ce soit sur le plan  émotionnel avec ses conséquences sur le système  nerveux végétatif, ou encore sur le plan spirituel, le yoga est un ensemble complet, global, qui peut nous aider à mieux développer notre conscience et notre faculté à prendre du recul.

Maison des Sports
Lundi de 9h00 à 10h00
Mardi de 9h00 à 10h00

Animateur
Bernard