Stretching

L’activité consiste en des séances de gymnastique douce basées sur les étirements des fibres musculaires.
Elles développent la souplesse corporelle grâce à des mouvements lents et maîtrisés alliés à une respiration profonde.

Elles invitent à la détente, à la relaxation, à améliorer la mobilité, à réduire les douleurs, et les courbatures ainsi que les tensions musculaires, jouant, in fine, sur la posture globale.

À chaque séance, sont proposées des postures différentes et variées, adaptées aux possibilités de chaque participant.

Le stretching étire tous les muscles du corps alors que le Pilates renforce, lui, les muscles profonds.

Il est intéressant de coupler « stretching » et « pilates » pour mieux vivre et conserver une bonne santé.